Dolor de espalda

¿Qué proceso seguiremos para tu rehabilitación de dolor de espalda?

En el centro de entrenamiento de Madrid Movement Therapy Recovery, somos especialistas en tratar el dolor de espalda: dolor de espalda baja, dolor lumbar izquierdo, dolor de espalda media, contractura de espalda, lumbalgia aguda y en general, dolores en la columna vertebral y dolores de la zona lumbar.

Para conseguirlo trabajarás con un entrenador personal que te guiará a través de unos entrenamientos personalizados basados en tus necesidades. Por ejemplo, se pueden trabajar los estiramientos lumbares.

1- Recogida y análisis de documentos de la lesión, hábitos diarios, actividades realizadas.

2- Valoración funcional de movimiento para analizar los puntos débiles por los que aparece tu dolor.

3- Valoración de posibles herramientas que mejor se adapten para eliminar de tu día a día actividades que puedan generar ese dolor.

4- Entrenamiento enfocado a eliminar la molestia de espalda y apoyo constante con tu entrenador.

5- Puesta en práctica de todo lo aprendido, tanto de ejercicio como herramientas, todo supervisado por el entrenador con material audiovisual y de fácil compresión.

El dolor lumbar afecta a muchas personas, puede afectar a personas de todas las edades y ocurre en personas que son principalmente sedentarias y efectúan trabajos físicamente exigentes, como ejercicios lumbares de alta intensidad. Si bien el dolor lumbar puede resolverse en uno o dos días, puede llevar toda la vida recuperarse si no se trata adecuadamente.

Con nuestro sistema de trabajo tendrás herramientas suficientes para entender y eliminar el dolor lumbar y cervical, mejorarás tu postura y sabrás escuchar a tu cuerpo para darle la mejor “píldora”, el ejercicio físico.