Pérdida de peso
¿Qué proceso seguiremos para conseguir tu peso ideal?
¿Te preguntas cómo perder peso rápido? Naturalmente, todos los que quieren perder peso quieren hacerlo rápidamente. Sin embargo, existe alguna evidencia de que las personas que pierden peso de manera gradual y constante (1-2 quilos por semana) son mejores para mantener su peso. Adelgazar de forma saludable es más que seguir una dieta o un plan. Seguir un buen estilo de vida que incluye alimentación saludable y actividad física regular.
Una vez que alcance un peso saludable, confíe en una dieta saludable y actividad física para ayudarlo a mantener su nuevo peso a largo plazo.
En el centro de entrenamiento de Madrid Movement Therapy Recovery te ayudamos a conseguir tu objetivo de bajar de peso con un seguido de entrenamientos personalizados con ejercicios para bajar de peso.
1- Entrevista inicial: donde junto a tu entrenador personal evaluaréis tu situación inicial, hábitos nutricionales, experiencia, lesiones o patologías a tener en cuenta y objetivo.
2- Valoración antropométrica: cogeremos los perímetros corporales para analizar el punto de partida.
3- Valoración funcional de movimiento: en nuestro centro de entrenamiento MTR Madrid nos diferenciamos, ya que conseguimos analizar todos los puntos débiles y fuertes de la persona para evitar que se lesione durante el proceso de entrenamiento.
4- Entrenamiento: haremos tu plan de entrenamiento enfocado en la pérdida de peso mientras reforzamos los puntos débiles analizados en la valoración. Estará hecho a medida para ti.
5- Hábitos y nutrición: todo esto se acompañará con una serie de herramientas que te ayudarán a mejorar tus hábitos de vida y de nutrición para siempre, ya que vemos la mejora de la persona de una manera holística.
6- Repetiremos la valoración antropométrica cada 4/6 semanas para analizar las mejoras objetivas.
No existe una fórmula mágica ni una dieta miraculosa para perder peso de forma rápida y eficaz. En MTR Madrid tendrás un entrenamiento personal totalmente individualizado a tus necesidades, con tu entrenador personal en Madrid y además adquirirás unos hábitos de vida y de alimentación saludables para toda la vida.