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Hábitos saludables a la hora de hacer deporte

Hacer deporte ya es de por sí un hábito saludable, pero muchas veces olvidamos que, si no seguimos los pasos correctos, puede tener consecuencias negativas.

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1.

¿Qué beneficios traen los ejercicios de peso muerto?

Los ejercicios de peso muerto tienen un gran impacto en nuestro rendimiento: tonifican nuestro cuerpo, queman calorías e impulsan los resultados atléticos.

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2.

¿Por qué es importante tratar bien las lesiones deportivas?

Debemos cuidar mucho la preparación y no sobrepasar nuestros límites constantemente para así prevenir las lesiones.

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3.

La importancia de la nutrición aplicada al deporte

No importa los objetivos que te plantees, va a ser más fácil conseguirlos con una buena dieta, te lesionarás mucho menos y disfrutarás del proceso.

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4.

Beneficios del entrenamiento de fuerza en el proceso de envejecimiento

El entrenamiento de fuerza es importante para prevenir la pérdida de masa muscular que normalmente acompaña el proceso de envejecimiento

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5.

Entrenamiento Hiit o cómo perder peso rápidamente

Hiit (High Interval Training o intervalos de alta intensidad), el método más rápido y eficaz para adelgazar y lograr un estado físico óptimo de manera muy rápida.

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6.

8 consejos para aumentar masa muscular eficazmente

Te traemos 8 consejos que te ayudarán a ganar masa muscular.

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7.

¿Cuáles son los mejores ejercicios para bajar de peso?

Adelgazar de forma saludable, es más que seguir una dieta o un plan. Seguir un buen estilo de vida que incluye alimentación saludable y actividad física regular

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8.

10 motivos para contratar a un entrenador personal

A menudo nos encontramos con personas que tienen dudas sobre si deben escoger o no un personal trainer. Para ello vamos a daros 10 motivos para ponerte en forma con un entrenador personal en Madrid.

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9.

¿Cómo prevenir, al hacer deporte, lesiones musculares?

Prevenir las lesiones es algo muy importante para poder seguir practicando tu actividad física favorita y no sufrir una lesión muscular.

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10.

El dolor de espalda baja

El dolor de espalda es una de las razones más comunes por las que las personas acuden al médico. En MRT somos especialistas en tratar el dolor de espalda.

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11.

¿Qué cosas hace mal la gente cuando entrena?

Errores perjudiciales que hace la gente cuando entrena en un gimnasio para mejorar tu motivación y tu forma.

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12.

5 tips para conseguir tu objetivo

Hoy en MTR os hablamos de 5 tips muy sencillos para perder peso de manera equilibrada y que puedes poner en práctica desde ya.

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13.